乐鱼app：矫健饮食学问小常识

　　早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。 常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。鸡和脖子不吃最好。少吃多油脂的食物。帮助头发生长多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食。 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。每天养成喝水的习惯。避免暴饮暴食，晚上九点之后最好不要吃零食。多吃纤维食物。 空腹最好不要吃的水果：香蕉、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子。各种零食如雪饼、饼干、巧克力等不适合当早餐。

　　毛里求斯正在使用的货币是毛里求斯卢比，中国人去毛里求斯可以到机场或者银行兑换。 美元和欧元在毛里求斯也是可以通用的，欧元换卢比会更加的划算。银联和VISA卡在毛里求斯也可...更多>

　　蔺相如因为“完璧归赵”有功而被封为上卿，位在廉颇之上。廉颇很不服气，扬言要当面羞辱蔺相如。蔺相如得知后，尽量回避、容让，不与廉颇发生冲突。蔺相如的门客以为他畏惧廉颇，然而...更多>

　　1、顾客满意第一定律:顾客满意第一定律叫杠杆比24倍，一个企业只能听到4%不满客户的抱怨，其他96%抱怨的顾客心中已经有了定数了:下一次不在这里买就是了为什么要跟你抱怨。...更多>